Que faire en cas de coupure d’électricité ? Tous les bons gestes (guide 2026)
C'est le soir, tout s'éteint d'un coup. Pas de panique : voici comment identifier l'origine et couvrir vos besoins essentiels.
Identifier l'origine de la coupure
Vérifier votre disjoncteur
Rendez-vous au tableau électrique et regardez le disjoncteur principal (le gros interrupteur en début de ligne).
Le disjoncteur a sauté (position basse) ? → La panne vient de chez vous. Débranchez les gros appareils (four, plaques, lave-linge, sèche-linge), puis remontez le disjoncteur. Le courant devrait revenir.
Le disjoncteur est en position normale (haute) ? → C'est probablement une panne générale.
Confirmer la panne générale
- Regardez par la fenêtre : les lampadaires sont-ils éteints ?
- Demandez à vos voisins s'ils sont touchés
- Consultez l'application Enedis à mes côtés (gratuite, iOS/Android) : carte des coupures en cours + heure de rétablissement estimée
- Ou rendez-vous sur enedis.fr/panne-et-interruption
Si besoin d'appeler : Enedis au 09 72 67 50 XX (XX = votre numéro de département), disponible 24h/24.
Les besoins essentiels à couvrir
Que la coupure soit résolue rapidement ou qu'elle dure, voici les besoins à anticiper.
1. S'éclairer en sécurité
Sans électricité, l’éclairage disparaît immédiatement. Il faut donc basculer sur une source de lumière alternative pour pouvoir se déplacer et agir. Les lampes LED offrent aujourd’hui le meilleur compromis : bonne autonomie, éclairage puissant et faible consommation.
Les lampes recommandées
| Besoin | Solution | Produit | Prix | Achat |
|---|---|---|---|---|
| Éclairage puissant | Lampe torche LED 2000 lumens | Blukar Lampe Torche LED | ~14€ | 🛒 Voir → |
| Mains libres | Lampe frontale LED | Petzl Tikkina | ~25€ | 🛒 Voir → |
| Éclairage de pièce | Lanterne LED 1000lm | Lepro Lampe Camping | ~30€ | 🛒 Voir → |
N'oubliez pas les piles de rechange (AA ou AAA selon vos lampes).
⚠️ Sécurité : pas de bougies sans surveillance
Les bougies présentent un risque d'incendie élevé, surtout si vous vous endormez ou devez quitter une pièce. Les lampes LED sont plus sûres et plus puissantes.
Conseil pratique : Même s'il fait encore jour, préparez vos lampes dès que vous savez que la coupure est générale. La nuit tombe vite.
2. Recharger vos appareils
Votre téléphone, tablette et ordinateur sont essentiels pour rester informé, contacter les secours si besoin, et suivre l'évolution de la coupure.
Pour recharger téléphones et tablettes
Une powerbank vous permet de recharger vos appareils sans électricité.
| Produit | Autonomie | Prix | Achat |
|---|---|---|---|
| Anker Powerbank 20 000mAh | Recharge smartphone 4-5 fois | ~23€ | 🛒 Voir → |
Économiser la batterie de votre téléphone : - Activez le mode économie d'énergie - Désactivez Bluetooth et WiFi (inutiles sans box) - Réduisez la luminosité - Fermez les applications en arrière-plan
Pour alimenter frigo, box internet ou autres appareils
Si la coupure risque de durer plusieurs heures, une power station portable permet de maintenir vos appareils essentiels en fonctionnement.
| Modèle | Capacité | Usage | Prix | Achat |
|---|---|---|---|---|
| Jackery Explorer 240 V2 | 240Wh | Box internet 20h, téléphone/tablette, lampes LED | ~279€ | 🛒 Voir → |
| EcoFlow River 2 Max | 512Wh | Petit frigo 10-15h OU box + ordinateur portable | ~399€ | 🛒 Voir → |
| Jackery Explorer 1000 V2 | 1070Wh | Combiné frigo-congélateur 15h OU plusieurs appareils simultanément | ~499€ | 🛒 Voir → |
| Jackery Explorer 2000v2 | 2042Wh | Frigo américain 20h OU alimentation complète maison (box + frigo + lumières) | ~1149€ | 🛒 Voir → |
→ Pour en savoir plus : Gérer son frigo pendant une coupure d'électricité
→ Pour des coupures de plusieurs jours, il faut envisager une solution plus autonome comme un générateur électrique adapté : Générateur électrique : Guide complet 2026
3. Se nourrir
Vous devez manger, mais sans ouvrir le frigo à répétition pour ne pas perdre le froid.
Utiliser le contenu du frigo (une seule ouverture)
Si l'heure du repas arrive pendant la coupure :
Ouvrez le frigo une seule fois. Prenez tout ce dont vous avez besoin d'un coup, refermez immédiatement.
Privilégiez les aliments qui ne nécessitent pas de cuisson : - Charcuterie, fromage - Restes de plats cuisinés (à manger froids) - Salades, crudités - Pain, fruits
Cuisiner ou pas ?
✅ Plaques de cuisson au gaz : Fonctionnent sans électricité (sauf certains modèles récents avec allumage électronique). Vous pouvez cuisiner normalement.
❌ Plaques électriques : Ne fonctionnent pas.
❌ JAMAIS de réchaud gaz ou alcool EN INTÉRIEUR : Risque mortel de monoxyde de carbone (CO), même avec une fenêtre ouverte. Utilisez-les UNIQUEMENT en extérieur (jardin, terrasse, balcon bien ventilé).
✅ Barbecue EXTÉRIEUR : Si vous avez un jardin ou une terrasse et que la météo le permet.
Utiliser vos conserves
Si vous préférez ne pas ouvrir le frigo ou si la coupure se prolonge, utilisez vos conserves.
Stock de base recommandé : - Conserves de légumes (maïs, haricots verts, petits pois) - Conserves de plats cuisinés (cassoulet, chili, raviolis) - Thon, sardines - Fruits au sirop
Important : Ayez un ouvre-boîte manuel (les ouvre-boîtes électriques ne fonctionnent pas sans courant).
→ Consultez notre guide complet du stock alimentaire pour 3 jours sans électricité
Combien de temps le frigo conserve-t-il le froid ?
Réfrigérateur fermé : 4 à 6 heures Congélateur fermé : 24 à 48 heures (s'il est bien rempli)
Chaque ouverture fait monter la température. N'ouvrez qu'en cas de nécessité.
Astuce du glaçon : Placez un glaçon dans une tasse au congélateur (faites-le dès maintenant, avant toute coupure). Au retour du courant après une longue coupure : - Glaçon intact ou partiellement fondu → Aliments OK - Glaçon complètement fondu et regelé → Chaîne du froid rompue → Aliments à jeter
4. Se laver
Si la coupure se prolonge jusqu'au soir, vous aurez besoin de faire une toilette rapide.
Tester l'eau chaude
Chauffe-eau électrique (ballon) : Ouvrez le robinet d'eau chaude. S'il reste de l'eau chaude dans le ballon, vous pouvez en profiter. Une fois épuisée, plus d'eau chaude jusqu'au retour du courant.
Chauffe-eau au gaz : Certains modèles récents ont besoin d'électricité pour l'allumage électronique. Les modèles plus anciens (veilleuse permanente) fonctionnent sans électricité. Testez votre robinet.
Toilette à l'eau froide
Si vous n'avez plus d'eau chaude :
Toilette rapide : - Visage, dents : eau froide - Corps : gant de toilette + eau froide - Ou attendez le retour du courant
L'eau froide fonctionne normalement (sauf si vous êtes en immeuble avec pompe électrique, ce qui est rare).
5. Dormir
Si la coupure survient tard le soir et que vous avez sommeil, couchez-vous.
En hiver, s'il fait froid : - Ajoutez une couverture supplémentaire - Ou un plaid
Pas besoin de vous organiser comme pour un bivouac. La température intérieure baisse lentement (1-2°C par heure dans une maison bien isolée).
Le courant sera probablement revenu au réveil.
6. Protéger vos appareils électroniques
Au retour du courant, il peut y avoir une surtension qui endommage les appareils fragiles.
Débrancher les équipements sensibles
Débranchez : - Téléviseur - Ordinateur fixe - Box internet - Électroménager avec électronique (lave-linge récent, four électronique) - Tout appareil avec une horloge numérique
Vous pouvez laisser branchés : - Réfrigérateur (nécessaire) - Congélateur (nécessaire) - Chargeurs de téléphone (robustes)
Une fois le courant revenu, attendez 2-3 minutes avant de rebrancher vos appareils sensibles. Cela laisse le temps au réseau de se stabiliser.
Rester informé et s'occuper
Radio d'urgence
Une radio vous permet de suivre les infos locales et les annonces officielles sur la durée de la coupure.
| Produit | Fonctions | Prix | Achat |
|---|---|---|---|
| Radio Solaire SOLARBABY | Manivelle + solaire + powerbank intégré | ~30€ | 🛒 Voir → |
Fonctionne sans piles, se recharge à la manivelle ou au soleil.
S'occuper en attendant
Si la coupure dure quelques heures : - Jeux de société à la lumière de la lanterne LED - Lecture (lampe frontale pratique) - Discussion en famille - Radio (musique + infos)
FAQ : Questions fréquentes
Qui appeler en cas de coupure ?
Panne générale : Enedis au 09 72 67 50 XX (XX = votre département)
Panne chez vous qui ne se résout pas : Un électricien qualifié
Jamais votre fournisseur d'électricité (EDF, Engie, etc.) → Ils ne gèrent pas les pannes, c'est Enedis qui s'en occupe.
Faut-il éteindre le chauffage électrique ?
Non, inutile. Sans électricité, il ne fonctionne plus de toute façon.
En hiver, la température intérieure baisse lentement. Pour une coupure courte, vous ne sentirez presque rien.
Si vous avez froid : pull, plaid, couverture supplémentaire.
Peut-on prendre une douche ?
Eau chaude électrique (ballon, chauffe-eau) : Oui, tant qu'il reste de l'eau chaude dans le ballon. Une fois épuisée, plus d'eau chaude jusqu'au retour du courant.
Eau chaude gaz : Dépend du modèle. Certains chauffe-eau gaz ont besoin d'électricité pour l'allumage électronique. Les modèles plus anciens (veilleuse permanente) fonctionnent sans électricité.
Eau froide : Toujours disponible (sauf si vous êtes en immeuble avec pompe électrique, ce qui est rare).
Mon compteur Linky affiche "PUISS DEPASSEE"
Vous avez dépassé la puissance souscrite.
Solution immédiate :
1. Débranchez des appareils puissants
2. Maintenez le bouton + pendant 2 secondes pour relancer le compteur
Solution long terme : Si cela se répète souvent, contactez votre fournisseur pour augmenter votre puissance souscrite (mais cela augmente l'abonnement).
Pour aller plus loin
📦 Se préparer en amont : Kit d'Urgence Électrique 2026 : Guide Complet
📦 Choisir un générateur : Générateurs électriques : Guide Complet 2026
⚡ Maintenir le frigo et le congélateur lors de coupures longues : Gérer son frigo pendant une coupure d'électricité
Combien de temps un congélateur tient-il sans électricité ?🍽️ Constituer un stock alimentaire : Guide complet du stock alimentaire pour 3 jours sans électricité
🔦 Continuer à s'éclairer : Quel éclairage choisir en cas de coupure d'électricité ?
L'équipement minimum à avoir
Avoir le bon équipement à portée de main change tout.
Le minimum : - ✅ Lampe torche LED puissante - ✅ Powerbank chargée - ✅ Piles de rechange - ✅ Ouvre-boîte manuel - ✅ Stock de conserves
Budget minimum : ~40€